材 料〈2～3人分〉
-
◆ 亜麻仁油
大さじ5
-
◆ りんご酢
大さじ2
-
◆ 塩
小さじ1/2
-
◆ 甘酒
大さじ1 と1/2
-
◆ 玉ねぎ
1/4 個
-
◆ 人参
1/4 個
-
◆ 胡椒
少々
作り方
- 1. すべての材料をミキサーで混ぜたらできあがり！
※ミキサーがない場合は、玉ねぎと人参をすりおろして、 泡だて器でかき混ぜても美味しくできあがります。 
\ 使用した弊社商品はこちら /
カナダ産有機亜麻仁油
（370ml）
有機りんご酢
（360ml）
このレシピで摂れる栄養素
-
◆ エネルギー
723kcal
-
◆ タンパク質
1.3g
-
◆ 脂質
67.6g
-
◆ 炭水化物
28.7g
-
◆ 食塩相当量
3.0g
-
◆ オメガ3脂肪酸
38.8g
-
◆ ビタミンA
216μg
-
(レチノール活性当量より)
相性の良いサラダ
グリーンサラダ
オニオンスライス
フルーツサラダ
大根ときゅうりのサラダ
人参サラダ
コブサラダ
材 料〈2～3人分〉
-
◆ ねりごま
大さじ1
-
◆ いりごま
大さじ1
-
◆ 甘酒
大さじ2
-
◆ りんご酢
大さじ2
-
◆ 亜麻仁油
大さじ2
-
◆ ごま油
小さじ1
-
◆ 醤油
小さじ2
-
◆ 塩
少々
-
◆ 水
大さじ3
作り方
- 1. すべての材料をボウルに入れ、泡だて器でかき混ぜたらできあがり！
\ 使用した弊社商品はこちら /
カナダ産有機亜麻仁油
（370ml）
有機金いりごま
（50g）
有機りんご酢
（360ml）
このレシピで摂れる栄養素
-
◆ エネルギー
523kcal
-
◆ タンパク質
5.9g
-
◆ 脂質
44.3g
-
◆ 炭水化物
27.9g
-
◆ 食塩相当量
1.8g
-
◆ オメガ3脂肪酸
15.5g
-
◆ 鋼
0.35mg
-
◆ モリブデン
35.7μg
-
◆ マグネシウム
85mg
相性の良いサラダ
豆腐サラダ
ごぼうサラダ
レンコンサラダ- グリーンサラダ
- オニオンスライス
棒棒鶏サラダ
材 料〈2～3人分〉
-
◆ ポン酢
大さじ1 と2/3
-
◆ レモン果汁
小さじ2
-
◆ 亜麻仁油
大さじ1
-
◆ 塩
少々
-
◆ 胡椒
少々
作り方
- 1. すべての材料をボウルに入れ、泡だて器でかき混ぜたらできあがり！
\ 使用した弊社商品はこちら /
カナダ産有機亜麻仁油
（370ml）
このレシピで摂れる栄養素
-
◆ エネルギー
136kcal
-
◆ タンパク質
0.9g
-
◆ 脂質
13.5g
-
◆ 炭水化物
2.7g
-
◆ 食塩相当量
1.4g
-
◆ オメガ3脂肪酸
7.7g
-
◆ ビタミンC
11mg
相性の良いサラダ
- グリーンサラダ
- オニオンスライス
しらすとわかめサラダ- 大根ときゅうりのサラダ
ねばねばサラダ- 豆腐サラダ
材 料〈2～3人分〉
-
◆ 柚子果汁
大さじ1
-
◆ 亜麻仁油
大さじ2
-
◆ オリーブオイル
大さじ2
-
◆ いりごま
大さじ1
-
◆ 醤油
大さじ1
作り方
- 1. すべての材料をボウルに入れ泡だて器でかき混ぜたらできあがり！
\ 使用した弊社商品はこちら /
カナダ産有機亜麻仁油
（370ml）
有機金いりごま
（50g）
このレシピで摂れる栄養素
-
◆ エネルギー
543kcal
-
◆ タンパク質
2.8g
-
◆ 脂質
57.7g
-
◆ 炭水化物
3.7g
-
◆ 食塩相当量
2.6g
-
◆ オメガ3脂肪酸
15.7g
-
◆ ビタミンA
6mg
相性の良いサラダ
- グリーンサラダ
- オニオンスライス
- しらすとわかめサラダ
- 大根ときゅうりのサラダ
- ねばねばサラダ
- 豆腐サラダ
